臺灣素食人口眾多,林姿吟表示,由於植物性的鐵質吸收率較低,因此較葷食者容易缺乏鐵質,平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物,如海菜海藻類:紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 (圖片來源:衛福部食藥署-藥物食品安全週報) 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外,鐵質「有沒有吸收進去」也是重點,林姿吟提醒,在攝取含鐵量豐富的食物時,宜搭配富含維生素C的食物,可以增加鐵質的吸收率,每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充,都是很好的維生素C補充方式。 此外,由於咖啡、茶飲中含有單寧酸,會和食物中的鐵結合,降低吸收率,應避免在餐後飲用。
選後全台房市遞延買氣可望逐漸回籠,購屋跟隨建設腳步與推案熱區,更有機會選購到合適的好宅。 大選終於落幕,選後新政府政策推行將牽動市場,也由於遞延買氣可望回籠,大部分成交明顯提升是在選後一年,包括居住正義政策、囤房稅2.0、協助百萬租屋家戶到精進青年安心成家貸款可望延續 ...
因此处理好婆家与娘家的关系是幸福婚姻很重要的一部分。 那么如何处理好婆家与娘家的关系呢? 情感心理或婚恋专家提出过不少的建议和主张。比如宽容,不要斤斤计较;比如大方,不要过于吝啬钱财等等。
水分穴,是人體穴位,別名中守穴,中管穴,分水穴。為任脈上的重要穴位之一,主治腹瀉等疾病。位於上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。取穴道的時候常讓患者採用仰卧的姿勢,以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。水分穴位於人體中腹部,肚臍上一指寬處(即拇指的 ...
根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
壁癌除了 有礙家中觀瞻 ,還會導致家中 牆壁油漆脫落、起泡 ,嚴重的話還會腐蝕建物裡頭的鋼筋、 影響居家安全 ,更甚至會對人體的 呼吸道、皮膚產生有害的影響 ,因此不建議放著不管! 快點和筆者一起來認識壁癌的成因,並且學習 DIY 處理壁癌的方法吧! 壁癌原因 家中如果出現壁癌,大都有著白色細毛的外觀,甚至還會伴隨發黴的情況,因此壁癌常被人誤以為就是「黴菌」造成的緣故,但其實這是錯誤的觀念。 壁癌的成因一定伴隨著「水」 ,水可能是我們肉眼看不到的(比如 外牆水氣、壁內水管漏水 )或是看得到的(如樓上 陽台積水、冷氣排水 )的水所造成的。 壁癌的產生是因為水泥中的 氫氧化鈣 ,被水分子溶出後,接觸到空氣中的二氧化碳,便在牆面上形成碳酸鈣結晶,就是我們常見的壁癌。 壁癌不處理會怎樣?
下面大家介紹一種可招財納寶、防止漏財風水吉祥物——銅算盤。 算盤是矩形木框內排列一串串數目的算珠,中有一道橫樑珠統分上下兩部分。以來,算盤來算賬,為如此,算盤中國人用來寓意招財進寶。
Jan 18 2024 十二生肖|在中國文化中,十二生肖是一個非常重要的概念,是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一,它們代表著不同的動物,每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來,以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。
【內容】-透過豐富多元化的食蟲植物展示交流,邀請玩家共襄盛舉,也歡迎有興趣的民眾前來認識有趣的食蟲植物。 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【1/20 - 21日】 【雲林】古坑綠色隧道市集 【時間】- 09:00~17:00 【地點】-古坑綠色隧道(雲林縣古坑鄉湳仔村湳子23-32號) 【攤位】- 未定 【內容】- 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【2/17 - 18日】 【台北】水美園市集 【時間】- 未定 【地點】- 花博爭豔館 【攤位】- 未定 【內容】- 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【2/23 - 25日】 【台中】艸植感市集 【時間】- 未定 【地點】-台中國際展覽館 【攤位】- 未定 【內容】-植物品牌 特寵爬蟲 餐飲廠商一同共襄盛舉
紅毛苔禁忌